{التوازن التعليم المدرسي مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما سوف يصنعونه أكثر بكثير فعالين وأولئك حيون اكتشف ذلك ربما تحسين روتينات التمرين ومستوى الصحة واللياقة البدنية. الانسجام التعليم المدرسي يعزز الوضعية والميزات لمساعدتك transfer أكثر من ذلك بكثير بكفاءة من خلال الحياة اليومية.|رغم معيار اليوغا الخبرة، ينبغي عليك يعملون من أجل بشكل متكرر، يمكنك تشعر حقًا أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة إشراك رمادي إحداث فرق والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الحجم من خاص الدماغ مناطق مضخمة مع عدد عدة سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تحسين العواطف من حسنًا- الوجود، والذي يساعد إظهار لماذا الكثير من الأفراد اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأفضل فوائد اليوغا و العديد الأوضاع الاختبار لمساعدتك
{كما هو موضح بواسطة تحقيق، حارق اليوغا يسلم مختلف. لا تفعل فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و تأسيس كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة...|الاستقرار هو ليس فقط حيوي إذا كنت التطلع إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في قسم من جانبك علاج و يحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري غالبًا ما شهريًا إلكتروني-منشور يقدم برهان-معتمد معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ جسدك في أي وقت من يوم عمل. هذا أفضل طريقة لـ
{كبير اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو يُعتقد منتشر نفسية صحة قضايا على هذا الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، 구리출장안마 مثل الدراسات العلمية وضح أن التطبيق قد يساعد في التخفيف شائع العلامات أو الأعراض من الظهر وجع.|اليوغا قد أيضًا تعزيز التوازن، تقليل الضغط، وزيادة الطاقة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من هم متعددي الاستخدامات وفي متفوق الحالة ينبغي حقًا ابدأ ببطء ولكن 광주출장샵 بثبات.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل لك شخصيًا وتذكر: الشراء اليوغا ممارسة هو الشراء أنت|اجلس باستخدام ما تبقى جانب ضد أ الحائط، ثم بلطف تحويل يمين وارفع ساقيك ما يصل إلى استرخاء نحو الجدار، الإمساك عودتك مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود ضمن هذا المكان لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|دقيق يوجا دورة يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار الخطط مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم التنظيم في الأفراد الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، على الأقل في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد نصحت بأن اليوغا قد تمكين على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة أكثر من كافية لاستنتاجات محددة أن تكون وصل إلى. انقطاع الطمث العلامات. تطوير بحث ضمنيًا أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي ليس أقل من باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم المتاعب. أشارت بعض الأبحاث إلى أن ممارسة اليوغا ربما تعزيز الراحة المجموعات من الرجال والنساء، جنبًا إلى جنب مع الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا الكبار، الأشخاص الذين يعانون من